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うちの子どもは好き嫌いが多く、とくに初めて食べるようなものは、箸もつけようとしません。好きな物はそればかりをもくもくと食べるのですが、こんなムラ食いは心配です。
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子どもの嗜好はどうやって身につくのか、とても不思議ですが、確かに、ヘンなものが妙に好きだったり、全く受けつけなかったりと様々ですね。うちの子は子どもにしては辛いものが好きで、とくにキムチとか、味付けの濃いものが好きです。あまりとりすぎると体にもよくないのではと心配ですが、欲しがるのでつい与えてしまいます。でもこれがムラ食いの原因になることもあるのではと最近、できるだけ気をつけています。好きなものばかりを頻繁に与えるよりも毎日違った食材を食卓に並べてあげるのが、なによりと考えます。 |
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わが家では子どもが嫌いなものをできるだけ料理で工夫して食べさせるようにしています。調理のしかたをアレンジするのはよくやる手だと思いますが、うちではどちらかというと遊び感覚で「串揚げ屋さん」とか、「お好み焼き屋さん」とかにして、子どもの嫌いな食材をどんどん使っています。こうすると、子どももおもしろがって食べてくれます。マヨネーズやソースなどいろいろ手作りすることも効きめがあります。食わず嫌いは食べることへの好奇心を持たせることから始めるのがいいようです。そうすれば、きっと成功しますよ。 |
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