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子どもの足のサイズはどんどん変わるので、靴を買い替えるのがもったいなくて。靴を買うときは大きめを選ぶようにしたいけれど、よくないでしょうか？
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足の成長が早い時期の子ども靴は、傷んでいなくても、半年にいちどは買い替えてください。大きすぎる靴は、中で足が滑るので、それをカバーするために余分な力がかかり、原因不明の痛みが起こります。また、小さすぎる靴も×。弱っている足の指をきつい靴がさらに圧迫し、「外反拇趾（がいはんぼし）」などの足の病気の原因になります。指を鍛えるためにも、靴の中で自由に動かせる程度の余裕は必要です。
家庭でできる足の指の体操は3ステップ。
（１）まず、家の中では素足で。お母さんの手で足の指を内側に曲げたり開いたり。初めは痛がる子もいます。
（２）慣れたら、足でジャンケンのグーとパーができるように練習。
（３）それができるようになったら、こんどは靴をはいたまま、足の指で靴の底をつかめるように。 |
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